Viaggiare in aereo, soprattutto per lunghe distanze, è un’esperienza emozionante ma comporta anche alcuni rischi per la salute, come la Trombosi Venosa Profonda (TVP): una condizione medica in cui si forma un coagulo di sangue in una vena profonda del corpo, solitamente nelle gambe. Questo coagulo può ostacolare il flusso sanguigno e, se si stacca, può viaggiare verso i polmoni, causando una grave condizione chiamata embolia polmonare.
Sintomi della TVP:
- Gonfiore in una gamba (raramente in entrambe)
- Dolore o tenerezza in una gamba
- Sensazione di calore e arrossamento
- Crampi muscolari persistenti
I lunghi periodi di inattività durante i voli possono causare problemi di circolazione nelle gambe, aumentando il rischio di TVP. Le condizioni a bordo, come la bassa pressione della cabina e la disidratazione, possono anche contribuire al rischio. Le seguenti circostanze possono aggravare il rischio di TVP durante i viaggi aerei:
- Lunga durata del volo: Viaggi superiori a quattro ore aumentano il rischio.
- Immobiltà: La sedentarietà prolungata impedisce la circolazione del sangue.
- Disidratazione: L’aria secca in cabina può causare disidratazione, aumentando la viscosità del sangue.
- Compressione: La posizione seduta può comprimere le vene delle gambe, ostacolando il flusso sanguigno.
Ecco alcune strategie pratiche per ridurre il rischio di TVP durante i voli:
1. Indossa Calze a Compressione Graduata Le calze a compressione graduata aiutano a mantenere la circolazione sanguigna nelle gambe, riducendo il rischio di formazione di coaguli. Queste calze applicano una pressione graduale che favorisce il ritorno venoso al cuore.
2. Muoviti Regolarmente Durante il volo, cerca di alzarti e camminare ogni due ore per stimolare la circolazione. Se camminare non è possibile, esegui esercizi come alzare i talloni e puntare le dita dei piedi, ruotare le caviglie, e flettere le gambe.
3. Rimani Idratato Bevi molta acqua prima e durante il volo per evitare la disidratazione. Limita il consumo di alcol e caffeina, che possono contribuire alla disidratazione.
4. Mantieni una Postura Corretta Evita di accavallare le gambe e cerca di mantenere una posizione corretta per prevenire la compressione delle vene. Utilizza il poggiapiedi quando possibile per migliorare la circolazione.
5. Consulta il Medico per Consigli Personalizzati Se hai un rischio elevato di TVP, parla con il tuo medico prima di volare. Potrebbe consigliarti farmaci anticoagulanti o altri trattamenti preventivi.
Viaggiare in aereo non deve essere motivo di preoccupazione per la TVP, purché si adottino le giuste precauzioni. Prevenire è la chiave per godersi il volo in sicurezza. Seguendo questi consigli, puoi ridurre significativamente il rischio di TVP e assicurarti un viaggio più sicuro e confortevole.
